Фитнес оборудване

Игри

Информация за страница Фитнес оборудване

Предлаганото в магазините и сайтовете фитнес оборудване е на разположение на всички, които искат винаги да поддържат тялото си в отлично състояние и добра спортна форма. В наши дни почитатели на фитнеса има както сред мъжете, така също и сред жените. Всички те трябва да разполагат с достатъчно на брой разнообразни уреди, необходими за провеждането на качествена и пълноценна тренировка. В едно оборудване влизат най-различни уреди, като повечето от тях фигурират в много спортни зали и салони. Всеки посещаващ редовно фитнес зала прекрасно познава уредите. Гирите и лостовете са сред най-популярните, като също така за последните са необходими тежести. Такива има в изобилие, като те са предназначени за различни по отношение на килограмите хора. За жените е препоръчително да правят упражнения с малки гири, чието тегло да не надвишава 5 килограма. Изключение от това са всички онези жени, които се занимават професионално и се подготвят да участие в състезания и турнири. Оборудването за фитнес трябва да е разнообразно, за да се осъществи качествена тренировка.

   Кривият лост и щангите са два от най-популярните уреди, които неизменно фигурират във всяко едно фитнес оборудване. С този лост се правят упражнения за бицепса, докато с щангите могат да се товарят различни мускулни групи. Скрипецът също е сред онези уреди, които занимаващите се с фитнес често използват. Той е предназначен предимно за упражнения, свързани с гърба и рамената. Има различни упражнения за тези групи, тъй като те са големи. Това позволява правенето на упражненията да се извършва и с по-големи тежести. Лежанката е уред, за който едва ли е необходимо да се говори подробно. Тя се използва при упражнения за гърди или трицепс, а също така и за коремни преси. Обикновено обаче за тях има други лежанки, които могат да се поставят под наклон. По този начин коремните мускули се товарят по-ефективно, а следователно така се получават и добри крайни резултати. Сред другите популярни уреди за фитнес е боксовата круша. Тя обикновено се поставя в крайните ъгли или в центъра на салона, където всеки желаещ може да удря по нея в продължение на определен период от време. Наред със споменатия крив лост, в оборудването трябва да се включат и лостове за набиране.

   Именно със серии от набирания често започва разгрявката преди същинската тренировка. Набиранията наред с лицевите опори са универсални упражнения, защото товарят наведнъж много мускулни групи. Голяма част от хората правят единствено тези две упражнения, в резултат на което поддържат тялото си в добра форма. Макар да не се занимават активно с фитнес, те винаги са в тонус и са достатъчно жизнени. Правилното изпълнение на упражненията е от съществено значение, но за целта е необходимо салоните да са снабдени с необходимото оборудване за фитнес. В по-големите от тях дори има и плувни басейни, където трениращите могат да поплуват преди или след тренировката. Басейните обаче са характерни за големи и луксозни комплекси, където нерядко идват да тренират и редица известни личности. Независимо от площта на фитнес помещенията, при наличието на качествено оборудване всеки може да проведе тренировка по пълноценен и правилен начин.

Етикети:   Спорт , Фитнес , Фитнес инструктор , Фитнес програми
eXTReMe Tracker